وقتی مغز به دنبال مُسکن فوری میگردد
یک متخصص اعصاب و روان گفت: وقتی استرس و اضطراب در ذهن فرد انباشته میشود، مغز به دنبال راهی سریع برای آرامش میگردد و مصرف مواد یا الکل مانند یک «مُسکن فوری» عمل میکند.
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، برخلاف باور عمومی که آغاز اعتیاد را بیشتر ناشی از کنجکاوی یا فشار همسالان میداند، بررسیهای روانپزشکی نشان میدهد که بسیاری از موارد وابستگی به مواد، ریشه در استرسها و تنشهای حلنشده روانی دارد. متخصصان تأکید میکنند اضطراب مداوم، ذهن را به سمت راههای فوری اما پرخطر برای تسکین سوق میدهد.
سیدمحمود میرمعینی، متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به نقش استرس در شکلگیری و تداوم اعتیاد به خبرنگار فارس، گفت: زمانی که فرد به مدت طولانی با تنشهای ذهنی و نگرانیهای مداوم دستوپنجه نرم میکند، مغز به دنبال راهی سریع برای رهایی از فشار روانی میگردد.وی ادامه داد: در این شرایط، مصرف مواد مخدر یا الکل میتواند مانند یک مُسکن فوری عمل کند؛ احساسی از آرامش کاذب ایجاد میکند، اما بهزودی چرخه وابستگی آغاز میشود.این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه استرس مزمن باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول و برهم خوردن تعادل شیمیایی مغز میشود، افزود: اضطراب، آستانه تحمل فرد را در برابر مشکلات زندگی کاهش داده و زمینه را برای گرایش به رفتارهای پرخطر، از جمله مصرف مواد، فراهم میسازد.وی با اشاره به اینکه یکی از دلایل شایع عود در افرادی که ترک کردهاند، بازگشت استرسهای شدید زندگی است، عنوان کرد: در شرایط پرتنش، افراد مستعد ممکن است دوباره به سمت مصرف مواد سوق داده شوند؛ به همین دلیل، صرف ترک کافی نیست و باید به ریشههای روانی اعتیاد نیز توجه جدی شود.
راهکارهایی برای مدیریت استرس و پیشگیری از بازگشتاین عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه چند راهکار مؤثر برای کاهش استرس و جلوگیری از بروز یا بازگشت اعتیاد را برشمرد:ـورزش منظم و فعالیت بدنی روزانهـاستفاده از تکنیکهای تنفسی و مدیتیشنـبهرهگیری از خدمات رواندرمانی و یادگیری مهارتهای تنظیم هیجانیـداشتن خواب کافی و تغذیه سالمـارتباط با خانواده، دوستان و گروههای حمایتیمیرمعینی در پایان، خاطرنشان کرد: درمان مؤثر اعتیاد تنها به معنای قطع مصرف مواد نیست. اگر فرد همچنان با اضطراب و فشارهای روانی دستبهگریبان باشد، احتمال بازگشت بسیار بالاست. بنابراین، رسیدگی به سلامت روان باید بهعنوان بخش جداییناپذیر از فرآیند درمان در نظر گرفته شود.
10:04 - 2 شهریور 1404
تازه ترین اخبار
- میزبانی گیلانغرب از ۷۵ هزار گردشگر نوروزی
- فیلم/ صدای خواننده عرب هم در وصف مقاومت ایران بلند شد"مرا پیش مجتبی ببرید"
- بیعت اهل تسنن خراسانشمالی با رهبر انقلاب
- تمهیدات ترافیکی پلیس گلستان در روز طبیعت
- توصیههای زیستمحیطی برای روز طبیعت در گلستان
- شیفت نگهبانان هیرکانی در روز طبیعت
- جزئیات مراسم تشییع شهید رمضانی در ساری
- 📸گزارش تصویری حضور مردم تنکابن در سی و دومین شب تجمع ضدآمریکایی، اسرائیلی مراسم دعای استغاثه به امام مهدی(عج) در پایان سیودومین شب راهپیمایی مردم تنکابن در میدان امام برگزار شد؛ آیینی که با قرائت دعا و نماز، همراه با درخواست یاری از خداوند و تأکید بر همبستگی و معنویت جمعی انجام گرفت.
- هشدارهای پلیس راه مازندران برای روز طبیعت
- آمادهباش برای حریقهای احتمالی در روز طبیعت